Как мужчине после 40 лет сохранить сексуальную активность

, , Нет коментариев

После 40 лет у мужчины снижается уровень тестостерона, что может негативно сказаться на сексуальной активности и эмоциональной стабильности. Эксперты дали несколько советов, как избежать подобных проблем.

Если мужчина во время работы много сидит, то ему рекомендуется увеличить количество физических нагрузок. Подойдут не только занятия в зале, но и игровые виды спорта: футбол, баскетбол или большой теннис.

В рацион следует добавить больше свежих фруктов и овощей, нежирное мясо и рыбу, при этом ограничив употребление алкоголя.
Также хорошо стабилизирует уровень тестерона и улучшает психологическое состояние мужчины регулярный секс.

0 0 голос
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии