После 40 лет у мужчины снижается уровень тестостерона, что может негативно сказаться на сексуальной активности и эмоциональной стабильности. Эксперты дали несколько советов, как избежать подобных проблем.
Если мужчина во время работы много сидит, то ему рекомендуется увеличить количество физических нагрузок. Подойдут не только занятия в зале, но и игровые виды спорта: футбол, баскетбол или большой теннис.
В рацион следует добавить больше свежих фруктов и овощей, нежирное мясо и рыбу, при этом ограничив употребление алкоголя.
Также хорошо стабилизирует уровень тестерона и улучшает психологическое состояние мужчины регулярный секс.
Leave a Reply
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.