Согласно рекомендациям Роспотребнадзора, в первую очередь стоит отказаться от вредных привычек, заботиться о качестве сна и питания, а также беречь психику, избегать стрессов и заниматься спортом.
Среди факторов, которые могут негативно повлиять на иммунитет, эксперты отмечают загрязненную окружающую среду, продолжительный стресс и нехватку витаминов и микроэлементов. Помимо этого, в Роспотребнадзоре напомнили о вреде физических перегрузок, голодания, а также переедания.
Если у человека происходит снижение иммунитета, то это может выразиться в бесконтрольном употреблении лекарств, герпесе на губах, частых простудных заболеваниях и продолжительном повышении температуры. Помимо этого, о проблемах с иммунитетом может сказать хроническая усталость, сонливость или бессонница, а также частные головные боли.
Источник:https://vk.com/public179122742?w=wall-179122742_6394
Leave a Reply
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.