Весной свежие, яркие, большие и красивые овощи и фрукты на прилавках выглядят весьма соблазнительно. Однако далеко не все они полезны, а некоторые могут нанести серьезный вред организму предупредила основатель Международного Института Интегративной Нутрициологии Ната Гончар.…
Диетолог и нутрициолог Ирина Писарева рассказала, какие вредные привычки мешают сбрасывать лишний вес. Как рассказала специалист, в первую очередь следует отказаться от малоподвижного образа жизни, замедляющего метаболизм и способствующего накоплению жира. «Вторая вредная привычка –…
Эксперт отметила, что лучше всего употреблять фрукты в пищу в первой половине дня – тогда, когда в желудочно-кишечном тракте еще нет еды. «Потому что у многих замедленное пищеварение и когда еще на непереваренную пищу попадает…
