Не стоит использовать гаджеты и проверять электронную почту за час–два до сна, чтобы не возбуждать нервную систему и подготовить организм ко сну — рассказал врач-сомнолог АО «Медицина» Максим Новиков. «Просмотр новостей и любые стрессовые ситуации…

Далее →