Для легкого пробуждения по утрам человеку необходимо спать от семи до девяти часов, просыпаться в конце сонного цикла и иметь мотивацию для подъёма. Об этом рассказал врач-сомнолог, кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов. «Нужно спать достаточное…
