Существуют полезные напитки, которые не приводят к набору лишнего веса, а, наоборот, помогают избавиться от висцерального жира, говорится в статье американского портала Eat This, Not That. Как объяснила директор подразделения Worldwide Nutrition Education and Training…
Диетолог Ольга Чунтонова рассказала, почему витамин Е именуют «женским» и как восполнить его дефицит в организме. «Витамин Е действительно нередко называют «женским витамином». Он защищает организм от преждевременного старения и помогает родить здорового малыша. Дефицит…
Как снизить уровень холестерина в организме без лекарств, об этом рассказала диетолог Дюрдане Кескинер. Как отмечается, существует два вида холестерина: «хороший» (ЛПВП) и «плохой» (ЛПНП), которые должны быть сбалансированы. Для того чтобы снизить уровень ЛПНП…
Диетолог Ольга Деккер в своем Instagram предупредила об опасности детокс-диет на основе ягод. Специалист отреагировала на публикации диетологов и ЗОЖ-блогеров, которые рекомендуют употреблять 250 граммов различных ягод пять раз в день и выпивать как минимум…
Диетолог Светлана Фус в своем Instagram перечислила полезные свойства черники. Она отметила, что за счет высокого содержания кремния ягода укрепляет кости, улучшает подвижность суставов, состояние кожи, волос и ногтей за счет высокого содержания. Также в…
Улучшить пищеварение, помочь организму после переедания и укрепить иммунитет поможет знакомый всем с детства кефир. О пользе этого популярного кисломолочного продукта рассказала диетолог Елена Соломатина. Прежде всего, на кефире можно устраивать разгрузочные дни, отметила она.…
Исключение мяса из рациона грозит дефицитом жизненно важных витаминов и минералов, а также анемией и проблемами с зубами, сообщила диетолог Ольга Кораблева. Специалист отметила, что в первые дни адаптации организма к жизни без мяса могут…
Диетолог и гастроэнтеролог Алина Будаковская назвала напитки, которые восстанавливают работу печени. По её словам, одними из самых полезных являются морковный и тыквенный соки. В моркови, как и во всех оранжевых и желтых овощах, содержится много…
Есть фрукты во второй половине дня вредно. Особенно не рекомендуется перебивать фруктами голод — рассказала кандидат медицинских наук, диетолог Римма Мойсенко. «Во второй половине дня фрукты нежелательны, особенно они вредны людям, которые, например, пообедали, а…
Диетолог Ханна Брей рассказала о продуктах, помогающих сохранить здоровье мозга и снизить риск деменции. Так, по словам специалиста, наилучшей диетой для поддержания когнитивных функций считается средиземноморская, которая предполагает большое количество фруктов и овощей, салатов с…
