Кому противопоказана малина

Врач-диетолог Ольга Кораблева рассказала, кому противопоказана малина, и стоит ли есть ягоду тем, кто худеет.

«Взрослому человеку можно съедать без вреда для здоровья до 400 граммов ягоды в день. Однако лучше отказаться от малины в случае обострения болезней желудочно-кишечного тракта, гастрита и язвы, или проблем с почками: ягода может их излишне нагружать, поскольку является мочегонной» — сказала Ольга Кораблева.

Она отметила, что малина — это сильный аллерген: её не рекомендуют употреблять в больших количествах тем, у кого присутствует аллергия на другую ягоду, например, клубнику.

По словам диетолога, малина повышает аппетит.

«Если вы решили снизить калорийность дневного рациона, то временно исключите ягоду из рациона, либо употребляйте малину с йогуртом или мягким творогом» — посоветовала диетолог.